Você sabe o que é aromaterapia e quais são os benefícios que essa técnica oferece?
Esse método é bastante inovador e pode trazer inúmeras vantagens para o seu dia a dia. Siga a leitura e saiba mais!
O que é aromaterapia?
Aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro. Essa técnica promove diversos benefícios para a saúde física e mental.
Segundo a Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC), a aromaterapia é um tratamento preventivo e curativo baseado no olfato, ou seja, promove a cura através do cheiro.
Na aromaterapia, os óleos essenciais podem ser utilizados com efeitos psicológicos ou fisiológicos.
Com o auxílio de um aromaterapeuta, os óleos essenciais podem afetar nosso humor de uma forma positiva e equilibrada.
Os óleos essenciais possuem substâncias odoríferas que são inaladas e estimulam nossas células nervosas olfativas.
Nosso corpo atribui informação afetiva aos estímulos e relaciona às memórias preexistentes, o que leva a uma resposta emocional.
Mas afinal, o que são os óleos essenciais? São substâncias altamente concentradas produzidas a partir de plantas.
O óleo essencial é considerado a “alma” da planta. Podem ser obtidos de flores, folhas, frutos e raízes, a partir de diversas formas de extração.
Benefícios da aromaterapia e óleos essenciais
Os principais benefícios desta terapia complementar são:
- Aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado;
- Promover o bem-estar;
- Fortalecer as defesas do corpo.
Além dos efeitos na mente humana, há também os efeitos fisiológicos advindos de suas propriedades bactericidas, antifúngicas e antivirais.
Muitos remédios da medicina tradicional possuem compostos extraídos de óleos essenciais, como o mentol e a cânfora.
De que maneira posso utilizar os óleos?
Inalação
A principal e mais benéfica forma de utilizá-los é a inalação. No entanto, eles também podem ser utilizados de formas diferentes, adequando-se ao problema a ser tratado ou ao estilo de vida de cada um.
A inalação é a forma mais completa de obter os efeitos da terapia, pois permite que as moléculas consigam chegar facilmente no sistema límbico do cérebro, criando alterações no funcionamento do corpo.
O ideal é procurar utilizar sempre os óleos essenciais biológicos certificados, pois assim você evita a inalação de pesticidas e outros químicos que podem intoxicar o seu organismo.
Aromatizador
O aromatizador é outra opção interessante para se beneficiar desse tipo de terapia. Adicione 2 ou 3 gotinhas do óleo escolhido no aparelho com água para criar uma nuvem de fumaça que libera o aroma por todo ambiente.
Caso você procure uma solução mais econômica, é possível recriar um aromatizador colocando as gotas numa xícara de água fervente. Assim, à medida que a água evapora, o aroma é liberado no ar.
Massagens
Já a massagem é a forma perfeita para aplicar os óleos essenciais diretamente em contato com a pele.
É ideal para tratar dores musculares, infecções, problemas de pele ou dores articulares. Basta misturar algumas gotas do seu óleo escolhido em um óleo vegetal, como o de arroz ou coco, por exemplo.
Os banhos com óleos essenciais agregam os benefícios da vaporização, pois permitem a inalação do vapor do aroma na água quente, e os benefícios da massagem, uma vez que proporcionam o contato da pele com o óleo.
Agora que você sabe o que é aromaterapia e quais são os benefícios que ela oferece, que tal testar esse novo método de terapia?
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